Найти в статьях

Наша стопа и ее проблемы.
Полезная информация - Здоровье ребенка

Наша стопа как «конструкция» на протяжении жизни претерпевает изменения и и меет свои особенности строения в различные возрастные периоды.

В первые семь лет жизни у детей проходит интенсивное формирование сводов стоп. Связки стоп содержат масло эластичных волокон и много основного вещества, суставные щели шире, чем у взрослых. До 3-х лет у детей значительно развит подкожно-жировой слой, который заполняет нишу внутреннего продольного свода. Данная жировая подушка у детей до 3-х лет при осмотре создает ложное представление об уплощении внутреннего продольного свода (снижении его высоты). До 6-ти лет у детей суставные щели шире, чем у взрослых, что увеличивает подвижность суставов, кости предплюсны не дифференцированы, а значит функционально несостоятельны и уязвимы.

Критическими для формирования и сохранения формы и функции стопы являются школьные годы – годы активного роста и гормональной перестройки всего организма и опорно-двигательной системы, в частности. Все вышеуказанное приводит к «динамической нестабильности» стопы, предъявлением детьми, как следствие, жалоб на повышенную утомляемость в стопах, «летучие» боли различной интенсивности в голеностопных суставах, голени, а иногда и коленных суставах. Оценить истинное состояние стоп, снижение высоты сводов (плоскостопие) должен врач на основании данных клинического осмотра, измерения параметров стопы, плантографии.

Важно помнить, что наша стопа имеет предел прочности. Интенсивные физические нагрузки, увеличение массы тела, изменения гормонального фона, влияющего на процессы обмена в тканях, эластичность связок у детей в различные школьные периоды, могут привести к ослаблению амортизационных свойств стопы и развитию плоскостопия. Часто изменения стопы выражены незначительно, на грани «норма-патология». А длительные статодинамические перегрузки приводят к заболеванию всей опорно-двигательной системы.

Для укрепления и оздоровления стоп у детей хороши частые прогулки босиком по траве, песку, гальке, использование мягких массажеров (массажные валики, мячики, коврики), ортезов ( стелек-супинаторов, различных корректоров стопы), уменьшение длительных одноплановых нагрузок (долго сижу, стою, длительно путешествую в автомобиле).

Важным фактором для сохранения формы и функции стопы, с учетом развития детского организма в целом, является использование «рациональной» обуви. «Рациональная» обувь должна отвечать следующим требованиям:

  1. Иметь полужесткий задник, покрывающий пяточную область.
  2. Иметь фиксирующее звено в области голеностопного сустава.
  3. Иметь полужесткую подошву не менее 0,2 см.
  4. Иметь свободную носковую зону.
  5. Иметь внутренний валик и каблук не менее 0,8-1 см (для детей до 3-х лет) и не более 4 см (для детей старше 12 лет).

Калашникова Лилия Николаевна, врач-консультант, специалист по ортезированию.

 

*Перепечатка статей с сайта возможна лишь с письменного согласия ООО «Листа»