Найти в статьях

Роль кальция в жизни ребёнка
Полезная информация - Здоровье ребенка

Кальций является важным макроэлементом. В организме взрослого человека его содержание составляет около 1 кг.

Основная масса кальция (более 90%) находится в костях в виде неорганических солей. Накопление его в костях является необходимым условием для их роста. Особенно интенсивно этот процесс протекает в детском возрасте. Так, в 7 лет жизни ежедневный прирост кальция в костях составляет около 100 мг, в период половой зрелости – до 350 мг, после прекращения роста скелета – 15 мг.

Спектр физиологических функций минерала достаточно широк. Кроме опорно-структурной функции (костная ткань, дентин зубов) кальций играет важную роль в процессе сокращения мышц, является фактором свёртывающей системы крови, важен для формирования иммунитета, функционирования костного мозга. Макроэлемент тесно связан с обменом фосфора и регулируется витамином D, паратиреоидным гормоном. Для растущего детского организма опасен дефицит кальция и витамина D. При этом появляются различные жалобы и клинические симптомы (головная боль, слабость мышц, нарушение сердечного ритма, повышенная кровоточивость, мышечные спазмы, судороги и др.). Ребёнок начинает чаще болеть простудными заболеваниями. Наиболее яркими проявлениями нарушений кальциево-фосфорного обмена у детей являются изменения костной ткани. Для них характерны замедление роста, позднее и неправильное прорезывание зубов, дефекты дентина, размягчение и деформация костей, остеопения, остеопороз, повторные переломы костей, слабость связочного аппарата, нарушение осанки. У детей раннего возраста возникает такое заболевание, как рахит.

Суточная потребность в кальции зависит от возраста: от 1 мес. до 6 мес. – 400 мг; от 1 до 5 лет – 600 мг; от 6 до 10 лет – 800 – 1200 мг; от 11 до 18 лет – 1200 – 1500 мг. Оптимальным источником минерала у детей первого года жизни является грудное молоко. В нём имеется необходимое для организма ребёнка соотношение солей кальция и фосфора, что способствует лучшему их усвоению. Однако женское молоко не обеспечивает адекватно потребности активно растущего грудного ребёнка в витамине D. Поэтому детям до 18 мес. с профилактической целью назначают витамин D3.

У детей старшего возраста основными источниками кальция служат молочные продукты. Для предупреждения изменений костей, их переломов, деформаций, нарушений кальциевого обмена необходимо соблюдать диету, обогащённую кальцием, достаточный двигательный режим. Прогулки на свежем воздухе способствуют нормализации минерального обмена. Так как под воздействием солнечных лучей в коже синтезируется витамин D2, необходимый для правильного обмена кальция и фосфора. Особенно актуальна проблема профилактики нарушений минерального обмена у детей раннего и подросткового возраста. Это обусловлено максимальными темпами физического развития, высокой потребностью в микро- и макроэлементах. Однако проведённые исследования выявили, что 80% подростков получают в суточном рационе менее 800 мг кальция, из них 56% – менее 500 мг, 16% детей не едят продукты из цельного молока.

Если ребёнок имеет те или иные причины, не позволяющие получать с пищей достаточного количества кальция (наличие хронических заболеваний кишечника, непереносимость молока, отказ от его приёма, социальные проблемы, др.), дефицит минерала покрывают приёмом препаратов кальция и витамина D. Необходимо помнить, что у детей с вышеуказанными состояниями часто развивается дефицит других витаминов (А, Е) и минералов (цинк, медь, марганец, бор).

В последние годы неуклонно растёт интерес к витамину D, играющему важную роль в регуляции обмена кальция и фосфора, процессов минерализации костной ткани у детей и подростков. Его витаминные, поливитаминные и комбинированные формы обладают хорошим профилактическим действием. Среди препаратов, улучшающих качество кости, наиболее широкое применение получили препараты карбоната кальция, которые чаще назначают в комбинации с витамином D с целью улучшения всасывания минерала в кишечнике.

По вопросам профилактики и лечения нарушений кальциевого обмена необходимо обращаться к врачу. Своевременная и эффективная профилактика позволяет избежать формирования необратимых изменений со стороны костной системы у детей, способствует укреплению их здоровья в целом.

Васильева Татьяна Геннадьевна, д.м.н., зав. Краевой детской консультативной поликлиникой ГУЗ «Краевой клинический центр специализированных видов медицинской помощи (материнства и детства)»

 

*Перепечатка статей с сайта возможна лишь с письменного согласия ООО «Листа»