Найти в статьях

Дети, спортом занимайтесь
Полезная информация - Ребёнок и спорт

Родители хотят, чтобы их ребенок был умным, красивым и здоровым. Развивая малыша, нужно помнить о том, как важны для него занятия спортом. О пользе спорта для здоровья говорят и исследования врачей.

Обеспокоенные стремительным омоложением сердечно-сосудистых заболеваний, они провели масштабные исследования среди детей и подростков. Результат был впечатляющим. Оказалось, что возраст от 5 до 8 лет является определяющим в плане риска развития у взрослого человека атеросклероза и инфаркта миокарда. Причем, чем активнее ребенок занимался спортом, тем меньше этот риск. Ученые приводят еще несколько веских доводов в пользу регулярных занятий спортом:

  • у 30% дошкольников уже намечаются изменения осанки (а в первые годы школьных занятий этот показатель увеличивается до 65%);
  • более 30% детишек весят больше, чем положено. А ведь известно, что детское ожирение победить очень сложно;
  • от 20 до 25% малышей уже имеют нарушения кровообращения по типу вегетососудистой дистонии;
  • 40% детишек регулярно жалуются на боли в спине.

В какую же спортивную секцию отдать ребенка? Давайте вместе постараемся рассмотреть основные виды спорта, которыми дети могут заниматься в нашем городе, а на некоторых остановимся подробнее.

Водные виды спорта. Эта стихия, без преувеличения, подходит всем без ограничения. Учить малыша плаванью можно с самого рождения от 2 месяцев. На плавание берут детей от 4-5 лет. Именно благодаря спортивным водным процедурам у детей вырабатывается хорошая осанка и крепкие мышцы. Да и сам факт, что чадо научится плавать и чувствовать себя как рыба в воде, не оставляет многих родителей равнодушными. Что уж говорить о роли закаливания!

Командные игры подойдут открытым для контакта, общительным детям. Или же, наоборот, малышам, нуждающимся в развитии этой черты характера. Мальчишки с удовольствием погоняют в футбол. Так что, если у вас нет четких приоритетов среди спортивных видов, возможно, стоит начать именно с этих. Тренировки начинают обычно с 5 лет.

Капоэйра. Игра в capoeira – это основное и ключевое понятие. На занятиях в игровой форма дети учатся акробатическим элементам, приобретают скорость и быстроту реакции, навыки самообороны, а также становятся гибкими и выносливыми и все это в удобной и понятной ребенку форме – в игре. Capoeira развивает уверенность в ребенке, учит его дисциплине, настойчивости, терпению, положительному отношению к другим детям и позитивному взгляду на жизнь. Capoeira позволяет детям взаимодействовать друг с другом внутри группы и помогает обрести новых друзей. Очень красивый и зрелищный вид, которым легко увлекаются и мальчики, и девочки. Несмотря на внешнюю простоту и красоту, относится к наиболее сложным, поэтому нужно настроиться на то, что не все сразу будет получаться, как хотелось бы. Именно здесь особенно проявляется характер.

Бадминтон. Можно попробовать себя девочкам и мальчикам, в индивидуальных и групповых занятиях с 6 лет. Во время занятий работают практически все группы мышц, хорошо развивается координация движений. Этот вид спорта также помогает выработать у ребенка столь необходимые в жизни качества, как упорство и настойчивость. Для серьезного овладения техникой надо заниматься 2-3 раза в неделю. Двери в бадминтон открываются после первого пятилетнего юбилея.

Художественная гимнастика. Она может стать первой ступенью в занятиях любым другим видом спорта (не зря её называют матерью всех спортивных занятий), и начинать тренировки можно уже с 4 лет. Вот куда специалисты смело рекомендуют родителям отправлять детей. Ведь этот вид спорта развивает практически все: осанку, координацию, мышцы, характер, грация, стройность. Гимнастика любима и популярна среди девочек. Причин этому много. И одна из них связана с тем, что фигура гимнастки смотрится наиболее гармонично – у девочек нет широких плеч, присущих тем, кто занимается водными видами спорта, нет резких, а зачастую угловатых движений, которые характеризуют участников командных видов спорта. Кроме того, гибкость, сформированная во время занятий, сохраняется у девочки на всю оставшуюся жизнь, придавая походке легкость и грацию.

Танцы. Брейк-данс, йога арабского танца – это чувство ритма, грация, умение двигаться в танце, координация движений, праздничные выступления. Хотите найти более простой и безопасный путь приобщения вашего ребенка к спорту? Начните с танцев. Это полезно в первую очередь для общего развития. Кто знает, может, это призвание вашего ребенка?

Боевые искусства. Приобрели популярность в последние десятилетия. Сюда относятся тхэквондо, карате и еще множество вариантов единоборств. Эти виды спорта развивают координацию движений, мускулатуру, учат малыша быстро реагировать и правильно падать. Девочки занимаются боевыми искусствами с не меньшей охотой, чем мальчики. Это неудивительно: в наше время умение постоять за себя – очень полезный навык. Уровень травматичности при квалифицированном преподавании не выше обычного. Однако надо быть готовым к тому, что после тренировок неизбежны синяки. В нежном возрасте рекомендуются лишь бесконтактные виды единоборств. Первые уроки на координацию движений можно начинать с 6 лет.


К выбору вида спорта нужно отнестись предельно внимательно. Важно, чтобы он соответствовал характеру ребенка. Нельзя давить на малыша, через силу заставлять его ходить в спортивную секцию, ведь спорт должен приносить радость. Прежде всего, внимательно присмотритесь и прислушайтесь к своему чаду. Нельзя сбрасывать со счетов его склонности и бороться с природой, пытаясь на свое усмотрение «улучшать» ребенка. Попробуйте выявить и развить все позитивное, что досталось ему от рождения.

 

*Перепечатка статей с сайта возможна лишь с письменного согласия ООО «Листа»