Найти в статьях

Путь любви и гармонии – айкидо
Полезная информация - Ребёнок и спорт

Айкидо представляет собой синтез традиционных боевых искусств Японии и имеет преимущественно неагрессивную направленность, а также является превосходно сбалансированной системой физического, психического и духовного воспитания личности.

Айкидо доступно каждому. Данный вид единоборств отличается умеренным уровнем нагрузок, поэтому им могут заниматься люди любого возраста и пола. Занимаясь, вы, в первую очередь, становитесь сильнее и выносливее. Айкидо учит человека владеть собственным телом, сохраняя гибкость и молодость. Дети же имеют возможность правильно и полноценно развиваться во время занятий. Так, например, программа для детей 5-10 лет включает в себя элементы айкидо с начальной физической подготовкой, а игровые моменты поддерживают интерес и устойчивое внимание к тренировке. Все ученики разбиты по возрастным группам и уровню подготовки, а самые младшие обычно собраны в одну, при этом всегда и девочки, и мальчики занимаются вместе.

Иероглифическое написание слова айкидо состоит из трёх иероглифов: «Ай» означает любовь, гармонию, присоединение; «Ки» – дух, внутреннюю, духовную энергию; «До» – путь, движение.

Практика Айкидо характеризуется круговыми движениями и плавным распределением силы. Техника действий, падений и бросков в айкидо носит сложно-координационный характер, а главный ее результат: текучие, гибкие, функциональные движения, свободные от любой формы жесткости, как физической, так и умственной. На их основе вырабатываются акценты движений, отличающие одну школу айкидо от другой.

Изучение айкидо, как для взрослых, так и для детей, развивает общую физическую тренированность, выносливость, воздействует на вестибулярный аппарат, позволяет экономно расходовать силы, улучшает собственную ориентацию в пространстве и координацию движений. А также дисциплинирует человека, придавая уверенность в себе и способность постоять за себя и своих близких.

Следование принципам айкидо – это верный путь решения конфликтных ситуаций в повседневной жизни.

Чистяков В. Е., старший инструктор Всестилевой федерации

 

*Перепечатка статей с сайта возможна лишь с письменного согласия ООО «Листа»